Ich habe eine Tochter. Meine Mini-Bitch in Ausbildung ist 11, voller Power, voller Fragen und manchmal auch voller Unsicherheit.

Und ganz ehrlich: Nicht auf alles habe ich sofort eine gute Antwort. Gerade beim Thema Frauengesundheit merke ich immer wieder, wie viele Lücken es da noch gibt.

Genau deshalb war es mir ein echtes Herzensanliegen, auf dem BitchFest einen Raum zu schaffen, in dem junge Mädchen* sich selbst wirklich kennenlernen können, ihren Körper, ihre Gefühle und all die Veränderungen, die dazugehören.

In diesem Workshop, angeleitet vom Mädchen*gesundheitsladen gehen wir genau diesen Fragen nach: Warum habe ich Bauchschmerzen während der Periode? Wieso bekommen wir überhaupt unsere Tage? Und stimmt es eigentlich, dass es das „Jungfernhäutchen“ gar nicht gibt?

Hier gibt es Raum für alles, was dich beschäftigt. Für deine Fragen. Für Austausch. Und dafür, deinen eigenen Körper besser zu verstehen, ohne Scham, ohne Unsicherheit, sondern mit Klarheit.

Das Angebot richtet sich gezielt an unsere Töchter zwischen 10 – 16 Jahren. Keine Anmeldung erforderlich.

Der Workshop wird von Expertinnen des Mädchen*gesundheitsladen geleitet. Der Mädchen*gesundheitsladen ist eine Beratungs- und Präventionsstelle für Mädchen* und junge Frauen* in den Bereichen Gesundheitsförderung, sexuelle Bildung, Sucht- und Gewaltprävention. Wir bieten Workshops, Einzelberatung, eine offene Sprechstunde, Fortbildungen und vieles mehr an. Dabei geben wir Raum für alles, was Mädchen* und junge Frauen* beschäftigt, unterstützen bei Herausforderungen und entwickeln gemeinsam Ideen wie es weitergehen kann. Dabei sind eine feministische Grundhaltung, Parteilichkeit für die Mädchen*, sowie Partizipation und Empowerment zentrale Aspekte unserer Arbeit.  

Mein Körper, meine Fragen x BitchFest
27. Juni 2026
Stuttgart Staatsgalerie

Viele Frauen haben ihr Leben lang das Gefühl, irgendwie „zu viel“, „zu sensibel“ oder „nicht richtig sortiert“ zu sein. Zu laut im Kopf. Zu schnell im Gefühl. Zu erschöpft vom Funktionieren. Und oft kommt irgendwann die Frage: Was, wenn ich nicht falsch bin, sondern einfach anders verdrahtet?

In diesem Impuls-Workshop von Katharina Schön, Gründerin von „Guardian of mind“, geht es um genau diese Perspektive. ADHS, Autismus, Hochsensibilität oder Hochbegabung zeigen sich bei Frauen oft anders als die klassischen Bilder, die wir kennen und werden deshalb häufig übersehen oder missverstanden.

Gemeinsam schauen wir darauf, wie sich neurodivergente Muster bei Frauen wirklich zeigen können und warum viele von uns sich ihr Leben lang angepasst haben, ohne zu verstehen, warum es sich trotzdem nie ganz stimmig anfühlt.

Katharina bringt dafür auch ihre selbst entwickelten Orientierungstest mit. Keine Diagnostik, sondern spielerische, intuitive Impulse, die dich einladen können, dich selbst nochmal anders zu lesen. Oder wie sie es beschreibt: „Vielleicht bist du kein „falscher Vogel“, sondern eher ein Pinguin unter fliegenden Vögeln.“

Es geht nicht um Schubladen oder Labels, sondern um ein neues, entlastendes Verständnis für dich selbst. Und vielleicht auch um diesen Moment, in dem plötzlich ein paar Dinge Sinn ergeben, die vorher nur anstrengend waren.

Katharina Schön arbeitet als Navigatorin für angeborene Neurodivergenz. Sie beschäftigt sich mit ADHS, Autismus, Hochsensibilität und Hochbegabung und das mit einem klaren Fokus auf die Frage, warum diese Formen des Denkens bei uns Frauen so häufig übersehen werden.

Denn viele der gängigen Diagnosebilder basieren bis heute auf männlichen Mustern. Die Folge: unzählige Frauen erkennen sich selbst nicht in den klassischen Beschreibungen wieder, obwohl wir betroffen sind!

Katharina setzt genau dort an. Sie klärt auf Social Media, in Unternehmen und an Hochschulen darüber auf, wie neurodivergente Gehirne wirklich funktionieren und was passiert, wenn wir ständig versuchen, in Strukturen zu passen, die nicht für uns gemacht sind.

Ihr Ziel ist es, mehr Verständnis und weniger Selbstzweifel zu schaffen. Und Räume, in denen nicht gefragt wird „Was stimmt nicht mit mir?“, sondern: Wie funktioniere ich eigentlich wirklich?

Anders gedacht x BitchFest
27. Juni 2026
Staatsgalerie Stuttgart

Yoga. Ganz ehrlich? Bei dem Wort habe ich sofort ein Bild im Kopf: super schlanke Frauen, die ihren Kopf mühelos zwischen die Beine klemmen.

Ich kann das nicht. Und ich glaube inzwischen auch: Mein Bild davon ist ziemlich verzerrt.

Denn Bewegung hat nichts mit einem bestimmten Körper zu tun. Und schon gar nichts damit, wie beweglich oder „perfekt“ du bist. Frauen wie Leticia zeigen genau das.

Ja, Bewegung kann Spaß machen. Nicht immer, das gebe ich zu. Vor allem dann nicht, wenn ich meinen Körper als Baustelle sehe. Als etwas, das optimiert werden muss. Aber in dem Moment, in dem ich aufhöre, gegen ihn zu arbeiten und anfange, ihn als Kraftquelle zu sehen, verändert sich etwas.

Denn egal, wie ich mich gerade fühle: Mein Körper hat es verdient, gut behandelt zu werden. Und genau darum geht es in diesem Workshop. Nicht um Selbstoptimierung und nicht um „besser zu werden“. Sondern darum, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden über Krafttraining, Yoga und Nervensystemarbeit. Ohne Druck. Ohne Schönfärberei. Und ganz sicher ohne Diätkultur! Hier geht es nicht darum, weniger zu werden. Sondern stärker.

YOGA mit Leticia Müller. Yogamatten werden gestellt. Es ist eine Anmeldung erforderlich.

Leticia ist Gründerin von „Dein Kraftklub“, Yoga-Lehrerin und Trainerin. Sie arbeitet mit Frauen, die sich von toxischer Diätkultur, unrealistischen Körperbildern und oberflächlichem Fitness-Marketing lösen wollen. Ihr Ansatz ist klar: Kein Schönreden. Kein Druck. Keine Optimierung. Stattdessen verbindet sie systematisches Krafttraining mit Yoga und Nervensystemarbeit, evidenzbasiert und mit dem Ziel, Frauen wieder in Verbindung mit ihrem eigenen Körper zu bringen. Für Leticia geht es nicht darum, einem Ideal zu entsprechen.
Sondern darum, sich aus alten Mustern zu lösen und den eigenen Körper neu zu verstehen. Ihre Haltung: Gesundheit hat nichts mit Gewicht zu tun. Und wir müssen nicht weniger werden. Wenn überhaupt, müssen wir stärker werden.

Strong Bitch Energy! x BitchFest
27. Juni 2026
Staatstheater Stuttgart

Wir reden ständig über Erfolgstools. Über Produktivität, Routinen, Mindset. Aber kaum jemand spricht über das, was uns wirklich trägt: Stabilitätstools. Und eines der wichtigsten davon ist Schlaf.

Als ich selbst fahnenschwenkend auf dem Weg in den Burnout war, hat sich mein Schlaf schon Monate vorher verabschiedet. Erst unruhig, dann immer kürzer, bis zu dem Punkt, an dem ich mich regelrecht davor gefürchtet habe, zur Ruhe zu kommen.

Vor 2 Uhr nachts war ich selten im Bett. Um 5 Uhr war ich wieder wach.
Keine Pause. Kein Reset und auch kein Ankommen.

Die erste Maßnahme meiner Therapeutin war deshalb so simpel wie entscheidend:
Meinen Schlafrhythmus wieder in den Griff bekommen.

Und genau hier setzt dieser Workshop an.

Gemeinsam mit Eva Bovet tauchen wir ein in die Welt des Schlafs und verstehen, was wirklich dahintersteckt:

• Bist du Eule oder Lerche und was bedeutet das für deinen Alltag?
• Welchen Einfluss haben Zyklus, Hormone und Lebensphasen auf deinen Schlaf?
• Was macht ein gutes Bett wirklich aus?
• Schnarchen, getrennte Betten, unruhige Nächte, lass uns ehrlich drüber sprechen
• Träume: sinnlos oder ein Blick nach innen?
• Und: Was hilft dir konkret, wenn die Nacht mal wieder nicht so lief?

Es geht hier nicht um starre Regeln oder perfekte Routinen. Es geht darum, deinen Schlaf zu verstehen und damit uns selbst.

Denn erholsamer Schlaf ist kein Bonus. Er ist die Grundlage dafür, dass wir überhaupt die Kraft haben, unser Leben so zu gestalten, wie wir es wollen.

Eva Bovet ist Unternehmerin, Schlafcoach und Podcasterin und beschäftigt sich mit einer Frage, die wir alle unterschätzen: Was passiert, wenn wir endlich wieder richtig gut schlafen?

Sie führt zwei Bettfachgeschäfte und hostet den Podcast „Besser Schlafen“, in dem sie zeigt, wie eng Schlaf mit allen Lebensbereichen verknüpft ist, von Beziehungen über Job bis hin zur mentalen Gesundheit.

Eva verbindet fundiertes Wissen mit einem sehr ehrlichen Blick auf unseren Alltag. Kein Dogma, keine starren Regeln, sondern ein tiefes Verständnis dafür, was wir wirklich brauchen, um erholt, klar und kraftvoll durchs Leben zu gehen.

Ihre Überzeugung: Wenn wir besser schlafen, verändert sich mehr als nur unsere Nacht.

Schlaf dich stark x BitchFest
27. Juni 2026
Stuttgart Staatsgalerie