Let go & Play!
Controll Freaks Welcome! Wenn Kontrolle zur Last wird, liegt die echte Stärke im Loslassen!
Ein Satz aus meiner Therapie während meines Burnouts ist mir bis heute hängen geblieben:
„Frau Reaves, lassen Sie wieder etwas mehr Flexibilität in Ihren Alltag.“ Und ja, das hat gesessen!
Denn mein Alltag war durchgetaktet bis ins Detail. Kontrolle war mein Sicherheitsnetz. Zeit wurde nach Effizienz bewertet. Alles musste funktionieren. Nichts durfte einfach nur sein.
Bis irgendwann genau das passiert ist, wovor ich am meisten Angst hatte: der totale Kontrollverlust. Und genau deshalb braucht es Räume wie diesen.
In diesem Workshop geht es nicht darum, noch besser zu funktionieren. Sondern darum, wieder beweglicher zu werden, im Kopf und im Handeln.
Mit Methoden aus der angewandten Improvisation (Applied Improv) probieren wir aus, was passiert, wenn wir Kontrolle bewusst loslassen. Wir gehen ins Spiel, reagieren spontan, lassen Dinge entstehen, ohne sie vorher durchzuplanen.
Und dabei passiert etwas Spannendes: Wir merken, dass wir nicht Auseinanderfallen, sondern stärker werden.
Du entwickelst Vertrauen. In dich. In deine Reaktionen. In deine Fähigkeit, mit dem umzugehen, was kommt. Ein Workshop für alle, die viel im Griff haben und sich selbst dabei manchmal verlieren.
Der Workshop wird uns zur Verfügung gestellt von der Frauenakademie Stuttgart. Ein Angebot von Frauen für Frauen: von Kunst und Kultur über Selbsterfahrung und Psychologie hin zu Chemie und KI.
Alessa Koch liebt es, Menschen in echte Begegnung und in ihre Kreativität zu bringen und genau die Momente zu schaffen, in denen plötzlich etwas „klick“ macht.
Sie arbeitet in Stuttgart als Bildungsreferentin in der Erwachsenenbildung und zusätzlich als Trainerin und Seminarleiterin in den Bereichen Antidiskriminierung, Moderation und Applied Improv, unter anderem an der Frauenakademie der vhs Stuttgart.
In ihren Workshops verbindet sie Leichtigkeit mit Tiefe und schafft Räume, in denen du dich ausprobieren kannst, ohne Druck, aber mit echter Wirkung.
Let go & Play x BitchFest
27. Juni 2026
Staatsgalerie Stuttgart
